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Bien-être 21/06/2022

Des solutions naturelles pour bien vivre sa ménopause

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, qui entraine toutefois souvent gênes et inconfort. Les effets indésirables des variations hormonales et leurs effets physiologiques font redouter cette période. Si des traitements médicamenteux peuvent être proposés, il existe aussi des solutions naturelles pour passer au mieux ce cap et en atténuer les symptômes tout en gardant la forme.

Bien-être 22/03/2021

Le plein d’antioxydants, oui mais pourquoi ?

Les antioxydants sont considérés comme des alliés incontournables pour lutter contre certaines maladies, limiter les effets du vieillissement et soutenir le système immunitaire. Pourquoi est-il important d’en consommer ? Et quel rôle jouent les antioxydants dans notre santé ? Décryptage.

Bien-être 09/03/2021

Les antioxydants dans l’alimentation

Les antioxydants ont le vent en poupe ! Consommés sous forme naturelle, ils participent en effet à une bonne hygiène de vie et sont un atout de premier choix pour contrecarrer le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. Mais où se trouvent exactement les antioxydants ?

Bien-être 11/01/2021

Les alternatives au sucre blanc

Il a été démontré que l’ingestion de sucre active le circuit cérébral de la récompense. Mais notre consommation de sucre est souvent excessive et peut s’avérer dangereuse pour la santé. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives naturelles au sucre blanc, dont certaines apportent à l’organisme de multiples bienfaits. Petite revue autour de cette saveur douce, réconfortante et indispensable pour notre cerveau.

Bien-être 18/12/2020

Les aliments detox pour nettoyer son organisme avant les fêtes

Dinde, foie gras, bûche de Noël et nectars alcoolisés: difficile d’éviter la surcharge au moment des fêtes de fin d’année. Si vous aviez prévu une cure détox après la période festive, pourquoi ne pas anticiper et préparer votre corps aux excès à venir ? Cap sur les aliments qui boostent la digestion et insufflent une nouvelle énergie.

Bien-être 08/11/2020

Faites la part belle aux fruits et légumes de cette fin d’automne !

Pour affronter les baisses de température, la gourmandise est de mise. En novembre, il est encore possible de profiter de quelques légumes automnaux comme les courges, les champignons, les brocolis ou les choux-fleurs. En décembre, les stars incontestées sont les légumes racines, tels que les carottes, topinambours, navets, betteraves, salsifis, mais aussi oranges, mandarines et clémentines. Sous la loupe : le topinambour, la châtaigne, la poire et la noix. Pour vous mettre l’eau à la bouche.

Bien-être 26/10/2020

Plantes & épices pour surmonter naturellement la déprime

Curcuma, safran ou encore cannelle sont bien plus que de simples épices. En activant les hormones du bonheur, elles peuvent être une alternative naturelle anti-déprime. Egalement, plusieurs plantes très riches en L-dopa, un précurseur de la dopamine, sont réputées pour agir sur le système nerveux central et apaiser nos angoisses. Focus sur cinq plantes et épices pour surmonter la déprime. 

Bien-être 14/09/2020

Raisin de septembre et courge d’octobre : que mettre dans son assiette automnale

Le 21 septembre annonce l’arrivée de l’automne ! Après une année de patience, de nombreux fruits et légumes font leur entrée dans notre cuisine. De la châtaigne au raisin, en passant par les cucurbitacées, chacun s’invite avec ses recettes gourmandes. Pour s’accorder à cette nouvelle phase de l’année, voici ce qu’il faudra cueillir chez l’épicier ou au supermarché.

Bien-être 17/08/2020

Eaux d’été : aromatisées, fruitées ou glacées ?

De l’eau, des Mason Jar et une multitude de saveurs : il y en a pour tous les goûts!  Les eaux d’été sont l’occasion de se rafraîchir et d’hydrater efficacement son corps. Mais pas seulement ! En choisissant les ingrédients avec soin, vous pouvez profiter de bienfaits spécifiques tout en faisant plaisir à vos papilles. Découvrez nos recettes d’eaux d’été et leurs effets bénéfiques pour votre santé.

Bien-être 10/08/2020

Profiter du soleil sans vieillir

Les rayons UV du soleil sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, l’excès de soleil est nocif pour la peau, car il produit du stress oxydatif qui endommage les cellules de l’épiderme et accélère son vieillissement. C'est pourquoi il est essentiel d’optimiser ses apports en antioxydants, avec une supplémentation en bêta-carotène, lycopène, astaxanthine ou polyphénols par exemple. Découvrez comment protéger vos cellules et ainsi profiter des bienfaits du soleil sans abîmer votre peau.

Bien-être 03/08/2020

Comment choisir son complément alimentaire ?

Ils sont devenus incontournables : les compléments alimentaires. Pour rester en bonne santé, le corps humain a besoin quotidiennement d’un apport en différents nutriments afin que chaque organe fonctionne de façon optimale. Bien choisir son complément alimentaire nécessite de connaître ses besoins, les nutriments qui le composent et leurs bienfaits.