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04/03/2024
5 gestes vitalité et motivation pour le printemps
Qui dit printemps, dit douces températures, rayons du soleil et bonne humeur. Mais il n'est pas rare de ressentir une certaine fatigue au printemps, notamment car notre système immunitaire est fatigué après l'hiver et que notre organisme doit s'habituer aux jours qui rallongent. Découvrez 5 gestes pour vous aider à soutenir votre organisme et booster votre vitalité et motivation.
Nos actifs 12/04/2023
L’Astaxanthine : Reine des antioxydants anti-âge
Astaxanthine, nom quelque peu imprononçable, est une merveille anti-âge 100% naturelle. Extraite de la micro-algue Haematococcus pluvialis, l'astaxanthine est réputée pour ses propriétés antioxydantes et spécifiquement pour la protection et la santé de la peau, des yeux et du cerveau. Découvrez-en plus sur cette reine des antioxydants.
Bien-être 21/06/2022
Des solutions naturelles pour bien vivre sa ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, qui entraine toutefois souvent gênes et inconfort. Les effets indésirables des variations hormonales et leurs effets physiologiques font redouter cette période. Si des traitements médicamenteux peuvent être proposés, il existe aussi des solutions naturelles pour passer au mieux ce cap et en atténuer les symptômes tout en gardant la forme.
05/05/2022
Zoom sur la recherche de Mutakin, M. et al. « Pharmacological Activities of Soursoup »
De son nom scientifique Annona muricata, le graviola est une plante largement utilisée dans les médecines traditionnelles pour soutenir et prévenir de nombreuses maladies. Réputés notamment pour ses acétogénines, le graviola semble avoir des activités pharmacologiques qui ont été largement testées, in vitro et in vivo, par la science moderne. Zoom sur la revue de Mutakin, M. et al. reprenant 49 études publiées entre 1981 et 2021.
07/07/2021
L’Astaxanthine : le super carotenoïde pour votre peau !
Voici un nutriment majeur qui permet de lutter contre certaines formes de vieillissement, en particulier celles produites par les rayons du soleil : l’astaxanthine. Ce puissant antioxydant protège la peau du rayonnement UV en neutralisant les radicaux libres. Mais d’où vient cette molécule ? Comment est-elle capable de préparer notre peau au soleil ? Et comment la consommer ? Focus sur un pigment bon pour la peau, mais pas que…
Nos actifs 16/06/2021
Coup de projecteur sur un pigment en or : la Curcumine
Principe actif majeur du curcuma, la curcumine est un véritable joyau de la nature. Étudiée par les scientifiques depuis des décennies, ce pigment antioxydant fait l’objet de milliers de publications et ne cesse d’attirer l’attention sur ses multiples propriétés médicinales, à la fois régénérantes, stimulantes, antioxydantes, fluidifiantes et protectrices. Tour d’horizon des vertus d’une poudre magique !
Bien-être 22/03/2021
Le plein d’antioxydants, oui mais pourquoi ?
Les antioxydants sont considérés comme des alliés incontournables pour lutter contre certaines maladies, limiter les effets du vieillissement et soutenir le système immunitaire. Pourquoi est-il important d’en consommer ? Et quel rôle jouent les antioxydants dans notre santé ? Décryptage.
Bien-être 09/03/2021
Les antioxydants dans l’alimentation
Les antioxydants ont le vent en poupe ! Consommés sous forme naturelle, ils participent en effet à une bonne hygiène de vie et sont un atout de premier choix pour contrecarrer le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. Mais où se trouvent exactement les antioxydants ?
Nos actifs 22/02/2021
Le pouvoir des antioxydants
Les antioxydants, ces molécules que l’on retrouve dans nos assiettes et autres produits de beauté seraient de véritables alliées santé. On dit qu’ils sont « facteurs de jeunesse », « antirouille » ou encore « antivieillissement ». Mais pourquoi seraient-ils indispensables à la santé ? Qu’est-ce que l’oxydation ? Comment protègent-ils notre organisme ? Explication sur le pouvoir de ces composés essentiels.
Bien-être 11/01/2021
Les alternatives au sucre blanc
Il a été démontré que l’ingestion de sucre active le circuit cérébral de la récompense. Mais notre consommation de sucre est souvent excessive et peut s’avérer dangereuse pour la santé. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives naturelles au sucre blanc, dont certaines apportent à l’organisme de multiples bienfaits. Petite revue autour de cette saveur douce, réconfortante et indispensable pour notre cerveau.
Bien-être 18/12/2020
Les aliments detox pour nettoyer son organisme avant les fêtes
Dinde, foie gras, bûche de Noël et nectars alcoolisés: difficile d’éviter la surcharge au moment des fêtes de fin d’année. Si vous aviez prévu une cure détox après la période festive, pourquoi ne pas anticiper et préparer votre corps aux excès à venir ? Cap sur les aliments qui boostent la digestion et insufflent une nouvelle énergie.
Nos actifs 07/12/2020
Coup de projecteur sur un elixir magique : le Thé Vert
Avant d’être la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l’eau, le thé vert est d’abord une plante médicinale privilégiée par la médecine traditionnelle asiatique. Couronné de nombreuses vertus, le thé vert est réputé pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Sa feuille totalise plus de 400 constituants aux pouvoirs toniques, diurétiques, digestifs, dépuratifs, cardioprotecteurs et anti-inflammatoires. Mais ce qui rend le thé vert unique ce sont ses catéchines, des polyphénols qui lui confèrent la plus grande capacité antioxydante parmi tous les aliments. Focus sur un élixir à la fois stimulant, revigorant et apaisant.
Nos actifs 23/11/2020
Coup de projecteur sur un fruit exotique hors du commun : le Graviola
Appelé Graviola au Brésil, Sapotille sur l’île de la Réunion, Sapadille en Inde, Mang-Cau au Vietnam et Guanabana en Espagne: Ce fruit exotique est apprécié par la médecine traditionnelle pour ses nombreuses vertus. Son fruit, ses feuilles, ses racines, son écorce mais aussi ses graines déploient des trésors pour la santé du corps et de l’esprit. Depuis plusieurs décennies, les bienfaits du graviola mobilisent les scientifiques. Tour d’horizon d’un fruit exotique pas comme les autres.
Bien-être 08/11/2020
Faites la part belle aux fruits et légumes de cette fin d’automne !
Pour affronter les baisses de température, la gourmandise est de mise. En novembre, il est encore possible de profiter de quelques légumes automnaux comme les courges, les champignons, les brocolis ou les choux-fleurs. En décembre, les stars incontestées sont les légumes racines, tels que les carottes, topinambours, navets, betteraves, salsifis, mais aussi oranges, mandarines et clémentines. Sous la loupe : le topinambour, la châtaigne, la poire et la noix. Pour vous mettre l’eau à la bouche.
Bien-être 26/10/2020
Plantes & épices pour surmonter naturellement la déprime
Curcuma, safran ou encore cannelle sont bien plus que de simples épices. En activant les hormones du bonheur, elles peuvent être une alternative naturelle anti-déprime. Egalement, plusieurs plantes très riches en L-dopa, un précurseur de la dopamine, sont réputées pour agir sur le système nerveux central et apaiser nos angoisses. Focus sur cinq plantes et épices pour surmonter la déprime.
12/10/2020
Coup de projecteur sur la reine des algues : la Klamath
Aux Etats-Unis, dans le sud de l’Oregon, coule un lac d’altitude à l’abri de toute pollution, le Lac Upper Klamath. Dans ce biotope exceptionnel s’y développe depuis des millénaires une petite merveille de la nature : l’Aphanizomenon Flos-Aquae (AFA) ou algue Klamath. Fortifiante, revitalisante et reconstituante, la Klamath contient des principes actifs spécifiques faisant d’elle une algue inégalée.
28/09/2020
Les bienfaits & propriétés des caroténoïdes sur la santé
Les caroténoïdes sont des pigments naturellement présents dans de nombreux fruits, légumes, algues et plantes. Ils sont réputés pour une variété de bienfaits sur la santé. Largement étudiés, les bienfaits des caroténoïdes ont fait l’objet de plusieurs recherches scientifiques. Mais les résultats sont parfois controversés. Qu’en est-il vraiment ? Retour sur la recherche de Eggersdorfer & Wyss.
Bien-être 14/09/2020
Raisin de septembre et courge d’octobre : que mettre dans son assiette automnale
Le 21 septembre annonce l’arrivée de l’automne ! Après une année de patience, de nombreux fruits et légumes font leur entrée dans notre cuisine. De la châtaigne au raisin, en passant par les cucurbitacées, chacun s’invite avec ses recettes gourmandes. Pour s’accorder à cette nouvelle phase de l’année, voici ce qu’il faudra cueillir chez l’épicier ou au supermarché.
Nos actifs 31/08/2020
La grenade : sacrée championne anti-âge
Consommée depuis l’Antiquité, la grenade est réputée pour sa forte concentration en polyphénols. Aujourd’hui, elle intéresse les scientifiques pour ses vertus antioxydantes et protectrices, notamment dans les maladies cardiovasculaires. Au-delà de sa saveur fraîche et acidulée, la grenade regorge de principes actifs anti-âge, qui préservent la jeunesse de la peau. Tour d’horizon d’une bombe qui vous veut du bien.
Bien-être 17/08/2020
Eaux d’été : aromatisées, fruitées ou glacées ?
De l’eau, des Mason Jar et une multitude de saveurs : il y en a pour tous les goûts! Les eaux d’été sont l’occasion de se rafraîchir et d’hydrater efficacement son corps. Mais pas seulement ! En choisissant les ingrédients avec soin, vous pouvez profiter de bienfaits spécifiques tout en faisant plaisir à vos papilles. Découvrez nos recettes d’eaux d’été et leurs effets bénéfiques pour votre santé.
Bien-être 10/08/2020
Profiter du soleil sans vieillir
Les rayons UV du soleil sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, l’excès de soleil est nocif pour la peau, car il produit du stress oxydatif qui endommage les cellules de l’épiderme et accélère son vieillissement. C'est pourquoi il est essentiel d’optimiser ses apports en antioxydants, avec une supplémentation en bêta-carotène, lycopène, astaxanthine ou polyphénols par exemple. Découvrez comment protéger vos cellules et ainsi profiter des bienfaits du soleil sans abîmer votre peau.
Bien-être 03/08/2020
Comment choisir son complément alimentaire ?
Ils sont devenus incontournables : les compléments alimentaires. Pour rester en bonne santé, le corps humain a besoin quotidiennement d’un apport en différents nutriments afin que chaque organe fonctionne de façon optimale. Bien choisir son complément alimentaire nécessite de connaître ses besoins, les nutriments qui le composent et leurs bienfaits.
Découvertes scientifiques 27/07/2020
Les 3 sources d’astaxanthine : laquelle choisir ?
Protection de la peau, santé des yeux, performance sportive et santé du cœur sont autant de vertus qu’on prête à l’astaxanthine. Si ses bienfaits sont aujourd’hui largement connus, ce n’est pas le cas de ses 3 sources et de leurs différences. Comment bien choisir son astaxanthine et quelle source privilégier ? Retour sur la recherche de Capelli, Talbott et Ding.
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