Dans la tradition ayurvédique, la Grenade est utilisée dans plus d’une centaine de maladies. On utilise ses graines mais également sa peau, ses fleurs, ainsi que l’écorce de ses racines. La Grenade apporte une très grande quantité de vitamines, antioxydants et minéraux essentiels.
Aujourd’hui, les scientifiques s’intéressent de plus près aux vertus de la Grenade. Sa particularité est sa grande richesse en polyphénols (antioxydants). De nombreuses études prouvent que sa consommation contribue à fortifier et à préserver des maladies inflammatoires et dégénératives. Elle soutiendrait l’organisme dans sa lutte contre les radicaux libres, ces molécules toxiques à l’origine du stress oxydatif faisant vieillir notre corps prématurément.
Naturellement riche en vitamines A, B et C, en polyphénols, en acide folique et en urolithine A, la Grenade aurait de puissants effets anti-âge reconnus. Ses propriétés amélioreraient l’élasticité de la peau et offriraient une protection contre le vieillissement cutané prématuré.
« Pomegranate extract (PE), in a range from 5 to 60 mg/L, was effective at protecting human skin fibroblasts from cell death following UV exposure, likely related to a reduced activation of the pro-inflammatory transcription factor NF-κB, a downregulation of proapoptotic caspase-3, and an increased G0/G1 phase, associated with DNA repair.»
Pacheco-Palencia L A et al., ''Protective effects of standardized pomegranate (Punica granatum L.) polyphenolic extract in ultraviolet-irradiated human skin fibroblasts.'' Journal of agricultural and food chemistry. 2018; 56(18): 8434-8441.
Les polyphénols et les tanins contenus dans la Grenade augmenteraient l’activité antioxydante du sang, permettant ainsi de protéger les lipides sanguins (par exemple le cholestérol) contre l’oxydation. Ils amélioreraient la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
« The results of the present study thus suggest that PJ consumption by patients with carotid artery stenosis (CAS) decreases carotid IMT and systolic blood pressure and these effects could be related to the potent antioxidant characteristics of PJ polyphenols. »
Aviram M et al., ''Pomegranate juice consumption for 3 years by patients with carotid artery stenosis reduces common carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation.'' Clin Nutr. 2004; 23(3):423-33
Les recherches ont démontré que les polyphénols contenus dans la Grenade participent à la bonne santé du cœur et des artères. Les antioxydants de ce fruit favorisent une baisse des niveaux d’hypertension artérielle, une diminution des lésions liées à l’athérosclérose, une amélioration de la circulation sanguine dans les artères et réduirait ainsi le risque d’accidents cardiovasculaires.
« Pomegranate juice and its by-products substantially reduced macrophage cholesterol and oxidized lipids accumulation, and foam cell formation (the hallmark of early atherogenesis), leading to attenuation of atherosclerosis development, and its consequent cardiovascular events. »
Aviram M and Rosenblat M, ''Pomegranate protection against cardiovascular diseases''. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012.
De nombreuses études ont mis en évidence le rôle de la Grenade dans la diminution du taux de cholestérol dans le sang. Les antioxydants de ce fruit aideraient à inhiber l’oxydation du cholestérol et à améliorer la capacité à déloger le mauvais cholestérol dans les artères.
« In addition, pomegranate peel polyphenols promoted apoA-1-mediated macrophage cholesterol efflux by up-regulating ABCA1 and LXRα at the mRNA and protein levels, independently of ABCG1 and PPARγ. »
Zhao S et al., ''Pomegranate peel polyphenols inhibit lipid accumulation and enhance cholesterol efflux in raw264. 7 macrophages.'' Food & function. 2016 7(7): 3201-3210.
Riche en antioxydants, vitamines et minéraux, la Grenade soutiendrait l’organisme dans sa lutte contre les virus et les infections en renforçant nos défenses immunitaires.
« The significant reduction in the incidence of infections in our study is fascinating, suggesting that the attenuation in systemic inflammation due to pomegranate juice intake, as expressed by lowering the levels of interleukins, cytokines, andoxidative stress, infact strengthened the innate immunity, thereby preventing infections. »
Shema-Didi L et al., ''One year of pomegranate juice intake decreases oxidative stress, inflammation, and incidence of infections in hemodialysis patients: a randomized placebo-controlled trial.'' Free Radical Biology and Medicine. 2012; 53(2): 297-304.
Les études scientifiques ont révélé que l’extrait de Grenade permettrait de stopper les phénomènes inflammatoires. Elle bloquerait l’action des enzymes responsables de la détérioration du cartilage et du tissu osseux provoquant la dégénérescence articulaire, comme l’arthrose ou l’arthrite.
« Matrix metalloproteinases (MMP) are enzymes important in the maintenance of normal cellular architecture, assisting with creation of interstitial spaces by destroying structural proteins, thereby facilitating multiple inflammatory processes. »
Hadipour‐Jahromy M and Mozaffari‐Kermani R, ''Chondroprotective effects of pomegranate juice on monoiodoacetate‐induced osteoarthritis of the knee joint of mice.'' Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives. 2010; 24(2): 182-185.
Le mélange des flavonoïdes et des tanins de la Grenade en fait un allié du système digestif. Cette combinaison offre une action antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire, favorisant ainsi une bonne digestion et prévenant des problèmes de constipation, de diarrhée, de nausées et d’hémorroïdes.
« Different preparations of pomegranate, including extracts from peels, flowers, seeds, and juice, show a significant anti-inflammatory activity in the gut. »
Colombo E, Sangiovanni E, and Dell'Agli M, ''A review on the anti-inflammatory activity of pomegranate in the gastrointestinal tract.'' Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013; 2013.
Symbole de longévité au Moyen-Orient, la Grenade est un fruit qui boosterait le système immunitaire. Elle regorge notamment de vitamines C et B5, indispensables à la production d’énergie et à la vigueur du système immunitaire.
« In conclusion, our study suggested that pomegranate fruits or its extracts can use as antitumor and antimicrobial agents. »
Shalaby M T, Dawood D H, Hefni M and Basma M M, ''Phytochemical Constituents, Antimicrobial and Antitumor Effects of Pomegranate Fruit (Punica granatum L)'' Journal of Food and Dairy Sci. 2019; 10(10): 373 - 380.